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孕妇抑郁怎么和丈夫沟通

时间:202007/14 栏目:行业资讯 浏览:22

孕妇抑郁怎么和丈夫沟通

很多孕妇由于产前或者产后情绪低落,所以容易患上抑郁症。现代科技的发展,也让很多人开始了解抑郁症,因此相信大家对抑郁症都不陌生,新闻中也时常听闻产妇因为产后抑郁症而失去了性命。那么孕妇抑郁怎么和丈夫沟通呢?

首先在孕妇患抑郁症后,要多与丈夫沟通,找一个安静的时间,可以静静地坐在一起,好好的交流一下。告诉他最近的不正常并不是你的错,向他解释产后抑郁症是一种疾病,你需要得到治疗和理解,很快就会好的。

让丈夫加入到孕妇与医生或治疗师的谈话中,与他分享关于产后抑郁症的材料,帮助他了解更多的相关知识。另外,要告诉丈夫你的期望,不能指望你的丈夫可以猜出你的感觉或需要,你必须要明确的告诉他。否则,你会感到被误解和忽视,导致症状更糟糕。

除此之外,平时还要调节饮食习惯和生活习惯,饮食要清淡,不要暴饮暴食,要早睡早起,保持一个充足的睡眠时间。其实抑郁症并不是一个特别难以治愈的疾病,所以不要太过于惧怕。生孩子也不是一个可怕的过程,要积极调节好自己的心态,虽然过程比较痛苦,但是有危险的可能性还是比较低的,不要自乱了阵脚。

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