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孕妇能不能喝石榴汁

时间:202009/13 栏目:生活资讯 浏览:18

孕妇能不能喝石榴汁

石榴酸酸甜甜的,十分可口,不仅可以直接吃,还可以榨汁喝。石榴营养丰富,里面含有大量人体所需要的营养成分,比如有机酸、维生素b、维生素c、蛋白质、钙、磷等矿物质。常吃石榴不仅能提高免疫力,还能促进铁吸收。那么孕妇能不能喝石榴汁?

孕妇能喝石榴汁,石榴是一种营养丰富的水果,孕期喝石榴汁对孕妇有很多好处。怀孕期间很容易出现贫血,主要是因为缺乏铁和叶酸引起的,所以孕妇一定要多吃一些含有维生素c的水果,可以促进铁吸收,能防止缺铁性贫血。石榴就是不错的选择,孕妇可以直接吃也可以榨汁。

而且石榴口感酸甜,里面含有石榴酸等有机酸,能够促进消化,增强食欲。孕妇孕期经常会出现食欲不振,恶心想吐的现象,适当吃点石榴能缓解这些现象。孕期吃石榴或者喝石榴汁还能缓解孕期出现的眼睛疲劳、肩膀酸痛等症状。

经研究发现,孕妇在孕期吃石榴或者喝石榴汁对胎儿也有好处,能降低胎儿大脑发育受损的几率。而且石榴里面还有多酚化合物,有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

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